{"content":"室外健身需要注意什么？业内人士提醒，要避开暴晒，闷湿的时段运动，现阶段早晚都是比较适宜的。选择通风、阴凉的环境中运动。要保持身体水分平衡，不宜过于激烈。室内进行运动时要避免直吹空调做运动，避免寒气入侵身体导致不适。室内外温差也不宜过大，否则对热环境的不适应也会导致身体出现问题。","contentType":"text/plain"}