{"content":"5. 咖啡不是“万能药”\n\n很多人长期喝咖啡会有“上瘾”的感觉，一天不喝就难受。请记住：咖啡不是“万能药”，健康生活方式才是根本所在。咖啡的健康益处通常是在整体健康生活方式（均衡饮食、规律运动、充足睡眠、不吸烟）的背景下观察到的。不要指望将喝咖啡视为熬夜晚睡的“解药”，或用以抵消不健康习惯带来的负面影响。\n\n最后，咖啡只是健康生活的有益补充，保持健康的生活方式才是根本。","contentType":"text/plain"}