{"content":"3. 菊花\n菊花家族可都是“护眼特种兵”！杭白菊温柔清甜，贡菊低调温和，胎菊更是清热尖子生，不管是熬夜追剧还是加班改方案，喝了菊花泡的茶，相当于开了“护眼外挂”！\n菊花在神农百草中被列为上等，认为“久服利血气、轻身、耐老延年”，其味苦、甘，性微寒，归肺、肝经，具有清热解毒、平肝明目的功效，在中医中多用于风热感冒、眼目昏花、目赤肿痛等。黄菊（如杭黄菊）：疏散风热，适合感冒发热。白菊（如杭白菊）：平肝明目，适合用眼过度、高血压。\n饮用方法：泡茶，5~10朵不宜过量；入膳，菊花粥/菊花绿豆汤","contentType":"text/plain"}